【圖解】想吃就吃的進食順序法
【圖解】想吃就吃的進食順序法 評價
網友滿意度:
你看到這篇可能跟我有一樣的問題
我不是個身體很健康的人
所以我看過很多本關於健康的書籍
這邊推薦你們一本書 【圖解】想吃就吃的進食順序法
看完你會發現很多以前不知道的知識
打破我們很多觀念
【圖解】想吃就吃的進食順序法 作者寫得很好
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【圖解】想吃就吃的進食順序法
想減重,肉、澱粉、甜點不敢碰?
遇上聚餐歡宴,節食計畫就破功?
不必忌口、不需忍耐,
只要進食順序對,食物組合對了,吃什麼都健康!
原來,一切都是消化問題!
要進食順序對,吃什麼都健康。
身為醫生的我,想吃就吃,我愛吃零食,也愛吃垃圾食物,
而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了!
只要進食順序對,食物組合對,放心大口吃!
澱粉、甜點不敢碰?遇上聚餐,節食計畫就破功?
大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶,怎麼吃才健康?
西式、日式餐飲進食順序全圖解
長痘痘是因為「吃太油」?脂肪明明能滋潤肌膚,但為什麼油膩的食物卻會長痘痘?
>>其實這正是消化不良的證據!
少吃點油就健康?誤會大了!人體的細胞膜、荷爾蒙,就連腦部的60%也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪,人體的司令系統就會故障,生理機能也都會衰退。
>>身體需要脂肪,問題出在攝取的方式!
每個人的屁都會臭?不不不,你錯囉!嬰兒和腸道環境乾淨的人,不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖,往往是蛋白質消化不良所致。
>>屁愈臭,代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤,千萬不可累積體內。
請用心傾聽身體的「聲音」!吃喜歡、想吃的東西,是一種人體需求,虐待身體並不會讓自己變健康,身體是需要被呵護的。
>>只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」,就可以放心吃!
本書特色
1.圖文並茂,23幀圖解進食順序,一目瞭然
2.文字淺顯易懂,不需要花費太多心思就可快速吸收書中內容
3.不「禁止」讀者吃特定食物,而是改變攝取食物的順序,讓大家可在不剝奪自身嗜好的狀態下吃得健康。
4. 針對美式餐廳、超商及日式居酒屋做健康飲食順序的建議,對許多忙碌的現代老外族而言,可說是相當實用的訊息。
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台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳、敦仁診所院長蕭敦仁醫師
商品訊息簡述:
作者: 大久保裕子
新功能介紹- 原文作者:大久保ゆうこ
- 譯者:鄭世彬
- 出版社:商業周刊
新功能介紹 - 出版日期:2013/10/11
- 語言:繁體中文
【圖解】想吃就吃的進食順序法